备战公考总会遇到这么一种状况，突然觉的学不下去了、感觉自己心态失衡了，这时候我们该怎么调整？

　　公考是一次长期的拉锯战，考验的不仅有脑力，也有体力，更有意志力。很多时候，我们遇到的困难并非是学习上的，而是心理上的障碍。所以，如果想要成功上岸，一定要保持一个良好的积极的心态。

　　在复习过程中，自我调适的能力也是非常重要的。我们应该都要清楚，在备战公考的时间里，我们要面对周围许多的变化，在你的周围，有很多朋友可能过着轻松舒适的生活，享受着清闲的娱乐时光，但是，作为公考一族的我们，就要忍住寂寞，压抑玩乐的心态，很多时候会产生一种心理上的不平衡、焦躁、烦恼，无法静心学习，这个时候，自我的调适就尤其重要。

　　在学不下去的时候，不要刻意强迫自己去学习，但是要给自己适当的暗示。强迫学习会让自己产生厌倦和反感，当觉得没有学习的状态或者是不想学习的时候，选择出去走走，或者和好朋友一起去娱乐一下。放松是可以的，但是绝对要适度，因为一旦玩得多了，学习的心情也会不再。而且，即使当你在娱乐的时候，也要记得给自己一点暗示。比如提醒自己，今天已经花了一下午或者是一天的时间来放松了，那么明天开始我就需要努力地去学习，否则就不能补上今天落下的进度，也会拖后以后的进度。这样的小小暗示虽然只是自己对自己说，但是却可以适当地收敛我们的玩心，到了新的一天，就能够顺其自然地继续学习下去。

　　当然，也要时时给自己鼓励，让自己看到复习的成果，这样才有更大的动力投入到更艰巨的任务中去。

　　其中最重要的是不要偏执，不要把自己逼上绝境。不要把公考想的太太太重要。公务员考试当然很重要，就像人生的很多事一样重要，高考都不能决定人生成败，公务员考试也不能。把心态放平和一些，公务员考试只是漫长人生的一个阶段，只是小小的一个难关，撑一把就过去了。